প্রশ্নোত্তর সিরিজ – পর্ব ১৫৪: সময়মতো ঘুম থেকে উঠার উপায়

প্রশ্নঃ মাঝে মাঝে সকালে ঘুম থেকে উঠতে পারি। মাঝে মাঝে পারি না। কী করলে নিশ্চিতভাবে সময়মতো ঘুম থেকে উঠতে পারব?

উত্তরঃ নিয়মিত মেডিটেশন করতে হবে। আর যেদিন সময়মতো ঘুম থেকে ওঠা যাবে না সেদিন একবেলা খাওয়ার টাকা মাটির ব্যাংকে দান করবেন। প্রতিজ্ঞাটা হলো, ঘুম থেকে যখন সময়মতো উঠতে পারি নি, অতএব দুপুরে খাবো না। দেখবেন, এক দুপুরের খিদেই আপনাকে ঘুম থেকে তুলে দিচ্ছে। কারণ ব্রেনে খবর চলে গেছে যে, ঘুম থেকে সময়মতো না উঠলে দুপুরের খাবার হবে না। অর্থাৎ যখন কোনো অনিয়মের জন্যে আপনি শাস্তির ব্যবস্থা করেন, সে সমস্যার একটি কার্যকরী সমাধানের পথ তখন তৈরি হয়।

তথ্যসূত্রঃ প্রশ্নোত্তর | কোয়ান্টাম মেথড